Gå til indhold
Forsiden | Kontakt | Ledige job | For ansatte | Presse og nyheder | Web-TV | Besuchen Sie unsere deutsche Website Visit our English website |
Region Syddanmark logo, link til forsiden

Sover du godt om natten?

I denne udgave af nyhedsbrevet sætter vi fokus på den livsnødvendige søvn. Du får psykologens råd til gode sovevaner og tips til, hvordan du holder dig vågen og frisk i den mørke tid.

Sov godt!
Og sov nok. Du bliver et bedre menneske - både kropsligt og følelsesmæssigt – hvis du får nok søvn.

 

Psykolog Beate Vesterskov SVS

 

Men selvom nok søvn er virkelig vigtigt, er det kun 30 procent af os, der sover tilstrækkeligt. Få pyskolog Beate Vesterskovs gode råd til en bedre søvn.

Sådan holder du dig frisk og vågen i den mørke tid

Kaffekop


Det handler om at få lys nok, men det kan være svært at få nok af i de mørke vintermåneder. Derfor kan et effektivt powernap være tiltrængt. Få opskriften.

Når søvnproblemer bliver til sygdom

Søvnlaboratorium OUH

Alvorlige søvnproblemer har næsten altid rod i en form for stress. Læs om behandling af søvnsygdomme.

 


Siden er sidst opdateret 05-02-2021
Kommunikation

Region Syddanmark | Tlf: 76 63 10 00 | CVR nr. 29190909 | Skriv til Regionen | Om hjemmesiden | Sitemap | Tilgængelighedserklæring